Η αυτοάμυνα δεν είναι απλώς ένα άθλημα ή μια δεξιότητα για επιβίωση, αλλά μια ολόκληρη φιλοσοφία που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Αυτήν την οπτική μοιράστηκε με τους ακροατές του «ΝΗΣΙ» 99 FM ο Παναγιώτης Παρασκευάς, εκπαιδευτής αυτοάμυνας και ιδρυτής του  πολιτιστικού συλλόγου «Ελεύθερο πνεύμα» στη Μυτιλήνη, όπου διδάσκει τεχνικές αυτοπροστασίας σε ανθρώπους κάθε ηλικίας.

Από την αυτοδίδακτη άσκηση στην ολοκληρωμένη διδασκαλία

Ο Παναγιώτης Παρασκευάς μεγάλωσε στη Μυτιλήνη, με καταγωγή από την Εύβοια. Η ενασχόλησή του με τις πολεμικές τέχνες και την αυτοάμυνα ξεκίνησε από πολύ νεαρή ηλικία, αν και οι οικονομικές δυσκολίες δεν του επέτρεψαν να φοιτήσει σε κάποια σχολή. Αντ’ αυτού, εμπνεύστηκε από ταινίες πολεμικών τεχνών, παρατηρούσε αθλητές και εκπαιδευτές, και ξεκίνησε να εξασκείται μόνος του.

«Η αυτοάμυνα υπήρχε πάντα μέσα μου», ανέφερε χαρακτηριστικά στη συνέντευξη, εξηγώντας πως σταδιακά η ανάγκη του να προστατεύει τον εαυτό του και τους γύρω του τον οδήγησε στη συστηματική ενασχόληση με το αντικείμενο. Η γνωριμία του το 2002 με τον δάσκαλο Γιάννη Λαιμοδέτη ήταν το σημείο καμπής στην εξέλιξή του ως εκπαιδευτής.

«Τι είναι » και «Τι δεν είναι» η αυτοάμυνα

Ένα από τα βασικά σημεία που ανέδειξε ο Παρασκευάς είναι η διάκριση μεταξύ πολεμικών τεχνών και αυτοάμυνας. «Η αυτοάμυνα δεν έχει κανόνες. Ο δρόμος δεν έχει κανόνες», σημείωσε, υπογραμμίζοντας πως σε μια επικίνδυνη κατάσταση, η επιβίωση είναι το μοναδικό ζητούμενο. Παρόλα αυτά, ξεκαθάρισε πως η αυτοάμυνα δεν έχει σχέση με τη βία: «Το πρώτο πράγμα που μαθαίνουμε είναι η αποφυγή. Η πρόληψη σώζει».

Η αυτοάμυνα, σύμφωνα με τον ίδιο, είναι ένα σύστημα που συνδυάζει τεχνικές φυσικής προστασίας με ψυχολογία και αυτογνωσία. Είναι μια τέχνη που βοηθά τους ανθρώπους να καλλιεργήσουν την αυτοπεποίθησή τους και να αντιμετωπίζουν καταστάσεις με ψυχραιμία.

Η αυτοάμυνα δεν έχει ηλικία

Μια σημαντική πτυχή της φιλοσοφίας του συλλόγου που έχει δημιουργήσει ο Παρασκευάς είναι ότι η αυτοάμυνα δεν έχει όρια ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. «Από παιδιά τεσσάρων ετών μέχρι ανθρώπους άνω των 60 μπορούν να επωφεληθούν», ανέφερε, εξηγώντας πως μέσω παιχνιδιού και βασικών κινήσεων, ακόμα και τα μικρότερα παιδιά μπορούν να μάθουν να προστατεύουν τον εαυτό τους.

Ειδική μνεία έκανε και στις γυναίκες, σημειώνοντας πως πολλές φορές έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για εκπαίδευση στην αυτοάμυνα. Παρόλα αυτά, τόνισε πως η αυτοάμυνα είναι χρήσιμη για όλους, ανεξαρτήτως φύλου. «Δεν έχει σημασία αν είσαι άντρας ή γυναίκα. Η αυτοάμυνα είναι για όλους».

Ένα κάλεσμα στην αυτοβελτίωση

Ο χώρος που δημιούργησε ο Παρασκευάς στη Μυτιλήνη δεν είναι απλώς ένα μέρος εκμάθησης τεχνικών αυτοάμυνας, αλλά ένας χώρος προσωπικής ανάπτυξης. «Δεν διδάσκω μόνο κινήσεις. Διδάσκω τρόπο σκέψης», τόνισε. Μέσα από την εκπαίδευση, οι μαθητές του μαθαίνουν να διαχειρίζονται τον φόβο, να αναγνωρίζουν τις επικίνδυνες καταστάσεις και να αποφεύγουν τις συγκρούσεις.

Στο τέλος της συνέντευξης, ο Παρασκευάς απηύθυνε ένα ανοιχτό κάλεσμα προς όλους όσους ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για την αυτοάμυνα. «Η αυτοάμυνα είναι ένα δώρο που αξίζει να προσφέρουμε στον εαυτό μας», κατέληξε.

Για περισσότερες πληροφορίες, όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να επισκεφθούν τον χώρο του συλλόγου «Ελεύθερο πνεύμα»  στη Μυρογιάννη 2, στην περιοχή της Μαρίνας στη Μυτιλήνη.